Fue al gimnasio por primera vez y terminó en urgencias

Un joven que decidió anotarse en el gimnasio para empezar a entrenar y ponerse en forma sufrió una terrible lesión. Decidió contar su experiencia en las redes sociales y no tardó en volverse viral.

Se trata de Alan Reyes, un joven conocido en Tik Tok bajo el pseudónimo @notevildearwicked que, a través de la plataforma, reveló cómo fue su primer día de gimnasio.

"POV: terminás en urgencias el primer día del gym", escribió el usuario al pie de un video donde se mostró e una máquina de press de hombros. En el clip puede apreciarse el momento exacto en el que se discoloca el codo izquierdo.

Hasta el momento, la filmación acumuló más de 73 mil reproducciones y bastaron pocos minutos para que se colmara de comentarios de los internautas.

"Excelente hay que sorprender al musculo. Codo al fallo"; "Es que estás abriendo hacia afuera eso jamás se hace, intenta pegar tus codos a tu cuerpo"; "Es normal, a todos nos paso el primer día"; "Primer día y último"; "Lo mismo les puede pasa con la rodilla si en sus ejercicios estiran mucho"; "Sana que un sana sana colita de rana no arregle"; "Yo el primer día me entumi a tal grado que tenía mis brazos en L y no los podía mover", comentaron los usuarios.

Cuáles son las lesiones más comunes en el gimnasio

Desafortunadamente, los movimientos repetitivos y mal ejecutados pueden provocar no solo dolores, sino también desencadenar graves lesiones. Por eso, es necesario contar con la supervisión de un entrenador, con una rutina adaptada a las necesidades de cada uno.

Entre las lesiones más comunes en el gimnasio podemos mencionar lesiones de codo, lesiones de rodilla, tendinitis, dolor de espalda, lumbalgias, desgarros, contracturas, o fracturas en el peor de lo casos. Para evitarlas, se recomienda utilizar fajas, muñequeras, tobilleras y realizar una buena técnica.