Qué es el "Ikigai", la filosofía de vida que usan en Japón para ser felices

Un dato que pocos saben sobre Japón es que la palabra "jubilarse" no existe. Y es que los japoneses encontraron la fórmula para
vivir una vida larga y placentera
. Se trata del

"ikigai": una filosofía que busca encontrar el sentido de la vida de cada persona. 

Es por ello que esta palabra ocupa un lugar central en la cultura japonesa, ya que ha permitido que muchas personas hagan lo que les gusta durante toda su vida, en medio de una sociedad colmada de estrés, largas horas de trabajo y estrictas reglas laborales.

Qué es "ikigai" en la cultura japonesa

La palabra "ikigai" quiere decir "la felicidad de vivir", se trata la razón por la que nos levantamos cada mañana. Se compone de dos términos: "iki", que significa vida, y "gai", que describe valor o mérito.

En la cultura occidental se suele asociar este concepto con un diagrama de Venn con cuatro cualidades que se superponen: lo que amas, para lo que eres bueno, lo que necesitas y por lo que te pueden pagar. Aquella actividad que cumple con estos cuatros requisitos, sería tu "ikigai".

Los japoneses, sin embargo, no lo asocian directamente con los ingresos y el trabajo. De hecho, según una encuesta realizada en Japón en el año 2010 a 2.000 hombres y mujeres, solo el 31% de los participantes consideraron su trabajo como su ikigai.

Según un trabajo de investigación realizado por el psicólogo Akihiro Hasegawa: "Gai viene de la palabra kai ("conchas" en japonés,que eran consideradas muy valiosas) y de allí se derivó ikigai como una palabra que significa valor en la vida".

A su vez, explicó porque "ikigai" para los japoneses no se asocia a trabajar de lo que a uno le busca sino que se trata de la suma de las pequeñas alegrías cotidianas resulta en una vida más plena, en conjunto. Es lo que nos permite desear que llegue el futuro, incluso si nos sentimos mal en el presente.

Cómo encontrar tu "ikigai"

Las personas encuentran su ikigai lo aplican como una filosofía de vida: influye en todo lo que hacen, es su razón de ser. Los beneficios de esta filosofía se asocian con la longevidad, la felicidad y la autorrealización.

En su libro "Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz", Héctor García y Francesc Miralles cuentan todos tenemos un ikigai y para descubrirlo debemos buscar en nuestro interior de manera paciente y sin prisas.

Es normal sentir que la vida se nos pasa y nos la pasamos haciendo actividades cotidiana que poco aportan a nuestra felicidad. Es por ello que los japoneses consideran que la clave está en llenar la vida de acciones con las que uno se sienta realizado

Los autores lo definen como "la felicidad de estar siempre ocupado". La pregunta ahora es cómo hacer para encontrar tu ikigai.

Las 4 preguntar para encontrar tu "ikigai"

En su libro, los autores plantean un diagrama de Venn con cuatro preguntas. La intersección entre las respuestas a estos interrogantes conforman tu "ikigai":

1. Qué es lo que amas: se trata de descubrir qué es aquello que uno podría hacer siempre y que hace que el tiempo vuele. Esa es tu pasión.
2. Qué crees que el mundo necesita de ti: Esa es tu misión.
3. Qué se te da bien y te resulta fácil realizar: Esa es tu vocación.
4. Por qué te pagarían otras personas: Esa es tu profesión (o al menos debería).

Tu "ikigai" es el punto en el que se juntan todas esas respuestas.