"Navegando las Olas del Desarrollo", día 18: pensando en mis viajes

Hola! ¿Te gustaron las actividades de las últimas semanas?

La Rueda de logros, estuvo muy interesante, ¿La hiciste?

La última tarea fue:

Armo un listado de tareas a realizar, con orden de importancia o urgencia.

Yo lo voy a hacer: 

En el trabajo, voy bien.

En la familia, converso con ellos frecuentemente.

En el ejercicio, más o menos, tengo que comenzar a darle actividad, voy a caminar, correr, bailar, mover el cuerpo.

Amigos, los tengo un poco olvidados, voy a generar algunas salidas para verlos.

En los viajes …. Ohhhh mis viajes!!!!! ¡Qué lindos recuerdos! ¡Extraño el momento de hacer las valijas! ¡La mochila para emergencias! ¡El bolso adicional para traer recuerdos! Todavía siento el movimiento del mar cuando traigo el crucero a mi memoria, el sol en mi piel, las charlas con los compañeros. 

Esta parte es la que tengo más descuidada. ¡No lo había pensado! Me pongo con eso, algo cercano puedo hacer. Empezaré con una caminata a la montaña, este fin de semana haré un poco de trekking y luego planificaré algo más largo.

¿Dónde puedo ir? Hay tantos cerros disponibles, pienso como aprendí con mi coach ontológico, me imagino en el lugar que quiero estar, siento que estoy allí.

¿Me acompañas en el diseño de mi caminata?

El diseño de futuro es una herramienta muy útil, sirve para todo, te permite pensar detalladamente ese momento que vas a disfrutar.

Entonces, primero pensaré en las opciones, Cerros de Zonda, Parque Faunístico, Dique de Ullúm, Vilicúm, Albardón, Pocito. No voy a ir lejos, me quedo cerca. Mmmmmmm voy a elegir Lomas de Las Tapias del Dique de Ullúm.

¿Qué tengo que llevar? Es zona arenosa, preparo zapatillas con buena suela para caminar cómodo, hay viento siempre y todavía está un poco fresco, una remera manda corta, un buzo liviano, busco una campera rompevientos con capucha que no sea demasiado abrigada, entre los cerros se crea un microclima donde se pone sereno, no corre viento y la temperatura es agradable, si me da calor, las voy guardando en la mochila. El sol todavía es tenue, lo mismo busco protector solar.  Agua!!!! Lo más importante, la hidratación es lo esencial en la montaña, una fruta por si pierdo glucosa, mi cuerpo es una máquina perfecta que se adapta a todo, por eso la tengo que cuidar.

Ahora voy a pensar que ya estoy allí, la brisa mueve mi pelo, el aroma de los arbustos ingresa por mi nariz, respiro intensamente para llenar mis pulmones, libero todas las tensiones, me olvido del trabajo, el estrés, las actividades de la semana, veo la tierra suelta que se mueve mientras camino, las voces distantes de otros visitantes, la sensación es única, mis músculos se mantienen activos mientras voy paso tras paso, a veces subiendo, en momentos bajando, levanto una piedra para sentir su textura en mis manos. ¿Lo podés imaginar? 

Yo siento que estoy allí.

Le pongo fecha, partiré el sábado a las 9 de la mañana, tomaré un desayuno liviano, llevo algunas galletitas por si me da hambre. ¿Iré solo? Invitaré a algunos amigos, si están ocupados, voy solo, conozco la montaña, se cómo me tengo que cuidar, siempre por senderos conocidos, cuando vaya en grupo investigaré en lugares nuevos. Este ejercicio de imaginar mi salida, ya me puso contento, me llena de energías para la semana.

Vos que me acompañaste, ¿Qué sentiste? Contame.

Animate a vivir tu actividad deseada desde el momento de la planificación, sintiendo cada instante, disfrutando el proceso.

Como siempre te digo, si necesitás acompañamiento, buscá un coach ontológico que te facilite muchas preguntas para que encontrar el camino para lograr todo lo que deseas.    

Te dejo el directorio, recorrelo, allí elegí al coach que te inspire confianza.  

https://www.aacop.org.ar/coachesinternacionales/buscador

Recordá que podés hacer sesiones presenciales o virtuales.  

A mi coach la encontrás en sus redes, Fecebook: Alicia Macias, Instagram: alis.maci. 

Coach ontológico profesional, Aacop nro. 7231

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