Por qué tiembla el párpado y qué implica para la salud
El estrés, la cafeína y la falta de sueño pueden provocar estros espasmos. Cómo aliviar este incómodo síntoma con cambios sencillos en tu rutina diaria.
Estás trabajando en tu escritorio, concentrado en la pantalla de la computadora, cuando de repente aparece un temblor repentino en el párpado. Es una sensación extraña y molesta, una pequeña vibración que parece tener vida propia. Puede durar solo unos segundos, pero deja una huella de incomodidad y, a menudo, de preocupación. ¿Por qué sucede esto? ¿Es una señal de que algo anda mal en tu cuerpo?
El temblor del párpado, también conocido como mioquimia ocular, es una experiencia común que la mayoría de las personas experimenta en algún momento de sus vidas. Aunque generalmente es inofensivo, este pequeño espasmo puede ser una señal de que tu cuerpo está tratando de decirte algo.
Una de las causas más comunes del temblor en los párpados es el estrés. En situaciones de alta presión o cuando te sientes abrumado, tu cuerpo libera epinefrina, una hormona que prepara al cuerpo para la respuesta de lucha o huida. Esta hormona puede causar contracciones musculares involuntarias, incluidas las del párpado. Como señaló el Dr. Wayne Cornblath del Kellogg Eye Center de la Universidad de Michigan en una entrevista con TIME en 2015, "el estrés puede aumentar la reactividad dentro de los músculos y nervios", lo que podría desencadenar estos temblores.
Otra causa frecuente es el consumo excesivo de cafeína. La cafeína es un estimulante que aumenta la actividad en el sistema nervioso, lo que puede llevar a contracciones musculares en diferentes partes del cuerpo, incluidos los párpados. Si eres un ávido consumidor de café, té u otras bebidas con cafeína, reducir tu ingesta podría ser clave para aliviar estos espasmos.
