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Salud recuerda la importancia de mantenerse hidratado para un verano saludable
Estar hidratado es fundamental para nuestra salud, especialmente en los días calurosos de verano.
El agua es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente y mantenernos activos durante nuestras rutinas diarias.
Por ello, desde el Ministerio de Salud se recomiendan los siguientes consejos para una hidratación saludable:
- Tomá agua regularmente: no esperes a tener sed ya que este es un signo de deshidratación.
- Elegí agua sobre otras bebidas: las gaseosas y jugos industriales contienen azúcar y calorías innecesarias.
- Probá aguas saborizadas naturales: son una opción deliciosa y refrescante. Podés hacerlas en casa con frutas, hierbas frescas y un toque de creatividad.
- LLevá tu botella: tener agua a mano te ayuda a mantener el hábito de hidratarte durante el día.
