Este viernes viene bravo: se esperan temperaturas que llegarán a los 40°C. Con ese panorama, el Ministerio de Salud salió a marcar la cancha con una lista de cuidados bien concretos.
La primera es la de siempre, pero no por eso menos clave: tomar más líquidos sin esperar a tener sed. Mejor agua y jugos de fruta apenas fríos, y dejar de lado las bebidas calientes o el exceso de alcohol, que con este calor no ayudan ni un poco.
También recomiendan buscar refugio en lugares frescos, ventilados o con aire acondicionado. Durante el día, conviene bajar persianas y cerrar ventanas; a la noche, abrir para que corra algo de aire y no se haga una olla a presión adentro de casa.
Entre las 12 y las 18, mejor no salir si no hace falta. Además, piden comer liviano, reducir la actividad física y no hacer esfuerzos grandes. A los chicos y bebés hay que mantenerlos hidratados, y jamás dejarlos dentro del auto, ni un ratito.
La lista sigue con ropa liviana y clara, sombrero, lentes de sol y protector. También recuerdan cuidar a animales y ayudar a quienes pueden sufrir más el calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores. En San Juan, cuando el sol aprieta así, más vale no hacerse el guapo, ¿no?