
SaludCuántas horas hay que dormir si se quiere vivir 100 años, según los expertos en longevidad
Varias investigaciones demostraron que un sueño de buena calidad puede sumar años a la vida al beneficiar al corazón, las defensas, la salud cerebral y contribuir a un envejecimiento saludable. Cuáles son las claves para un descanso reparador.