Salud. Estos son 4 secretos para vivir más de 100 años
Conocé los cuatro consejos claves para una vida longeva y saludable.
Salud. Fuerza muscular: la importancia de sostenerla a lo largo de toda la vida
La fuerza muscular no solo es esencial para los atletas, sino que también juega un papel crucial en la salud y el bienestar de cualquier persona a lo largo de la vida.
Salud. Cuántas horas hay que dormir si se quiere vivir 100 años, según los expertos en longevidad
Varias investigaciones demostraron que un sueño de buena calidad puede sumar años a la vida al beneficiar al corazón, las defensas, la salud cerebral y contribuir a un envejecimiento saludable. Cuáles son las claves para un descanso reparador.
Salud. Una planta poco conocida ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro
Además de otros nutrientes, tiene 12 veces más vitamina C que una naranja, lo que la convierte en un potente antioxidante. Cómo se la puede consumir y cuándo evitarla.
